心潮减压app最新版

心潮减压此款软件会是能够帮助你完成减压助眠效果较强的神器，在此处可以轻松愉快的去帮助你完成着对其睡眠质量的改变着，让你轻松完成着各种情绪之间的变化过程，使得一些压力大的朋友们在此处有着各种解压地方存在，以此来缓解着自己对其疲劳程度之间变化的过程哟。

软件优点

1、提供了许多丰富的内容，包括减压放松的音乐，帮助用户舒缓身心。

2、内置了多种冥想课程，配合呼吸练习，帮助用户达到心理放松的效果。

3、软件能够有效地帮助用户减缓工作、学习、生活中的各种压力，改善情绪。

4、采用了最新的冥想技巧，只需要每天10分钟的时间，即可重拾生活的活力。

5、通过呼吸练习和冥想正念，帮助用户排除杂念，调整自己的心理状态，更好地面对生活。　

软件特点　　　

1、应用先进的PPG监测技术和深度优化算法，可在十秒内检测出你的心跳、呼吸和HRV值，并提示当前的压力状态和协调度。

2、正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。

3、浮标代表呼吸的节奏，并且跟潮水的变化同步，刚开始有点难，请尽量跟随节奏，如果觉得呼吸困难，可自然呼吸调整之后再进行。

4、基于生物反馈原理，结合视听放松、催眠暗示和呼吸调节等技巧，快速放松身心并调整情绪状态，随时调整减压策略以达到理想状态。

5、利用自主研发的先进自适应算法，通过手机对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测。

软件亮点　　

1、用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。根据时长和音乐而分为九大模式，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。

2、心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆。　　

3、基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。

4、其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。

5、并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。

使用提示

* 引导语是邀请资深催眠师所录制，因此声调与音色有其特殊之处

* 强烈建议佩戴耳机使用，以达到最佳效果

* 监测可用于日常观测，比如跑步或者产品使用前后的对比

* 在使用过程中，有任何问题或建议请进入【意见反馈】

* 支持一键分享监测结果到QQ、微信、朋友圈或者微博　　

软件特色

1、睡眠 · 好

良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

2、压力 · 小

考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。