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4.根据个人信息定制专属的食谱；

5.每日放松音乐疗愈

部分失眠患者对于天天健康民康胶囊的效果还是比较认可的，根据部分消费者们的反馈，他们在吃了该款胶囊后能够缩短入睡时间，

提高了睡眠质量，关于此类反馈，若是考虑购买此类胶囊的朋友们可以当成一种反馈。

天天健康民康胶囊在服用期间不要跟其他药物混合使用，避免产生药物相互的作用，反而影响了药效，

另外饮食上也要多加注意，最好是睡前能够喝一杯牛奶，因为牛奶也是助眠的，

另外，大家最好是能够尽量少喝含有咖啡因的饮料,咖啡因具有刺激神经的作用，

如果已经有失眠症状的人士要尽量避开有咖啡因的饮品，像是浓茶，咖啡等等。

天天健康民康胶囊不是处方药物，故而在药店也是能够买到，

若是考虑购买的朋友们可以从药店等途径购买，希望经过了此番介绍之后，大家对于天天健康民康胶囊效果怎么样等能够有一个更好的了解。

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