7动凯格尔成人运动app有多种健身视频,专业优质的健身内容,专业的健身教练。针对盆底肌修复,完善好身材7分钟简单入门,专业明星陪你训练。为你测量盆底肌数据,制定盆底肌修复课程,帮助你一步步的完善好自己,非常有效哦。多种健身课程,不仅健身,还可以养护你的身体。
软件特色
1、【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标,让你挑战自我,还能赢取婚礼纪念册,米兔玩偶等精美礼品;
2、【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器,在家就能知道自己的盆底肌状况;
3、【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换,潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味;
4、【每周周报】时刻关注自己的运动表现,每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结,
软件亮点
1、爆发训练:跟随口令,快速地收紧和放松盆底肌(肛门、尿道根部)。
2、高级肌力:跟随口令,保持盆底肌收紧状态,直至放松,休息片刻继续锻炼。
3、三段/四段收紧:跟随音乐节奏,分三/四次缓慢收紧盆底肌,期间短暂停顿时保持收紧。
软件功能
1、一起学产后恢复宝典,智能关怀产后膨出、脱垂问题,是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的守护者。
2、美丽修行让关爱肌肤的丁香妈妈紧致水润,体质动人敢于展现真我,变得越来悦美。
3、每日瑜伽安全守护男性骨盆健康,拉伸筋络,是运动健康养生的七天学堂。
更新说明
v4.7.8
1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性,优化了用户体验。