Fitness健身APP最新版

Fitness CoachAPP高级版、无限制、无广告和各种充值，有减肥、塑形、健身视频课程，锻炼身体各个部位的健身视频和图文教程都有，教你怎样学会健康的对待自己的身体。锻炼的计划分为初级、中级、高级，在每一个阶段都有对应的视频教程和技巧，可以帮助你迅速地减肥或者打造最好的自己。

软件评价

健身教练APP还提供多种针对不同方向的锻炼模板，针对不同体格的用户，还有三个不同的强度等级可供选择。

每天的训练计划：

会详细展示了具体动作和时长并提供演示动画和卡路里消耗。还能更换动画教练模型，男女和动画教练随意切换。

这里可以看到第一天的课程一共有13个动作，在指导的部分，你甚至可以选择你的教练是男还是女还是动画人。

现在就可以跟着教练一起练起来了。你中途可以暂停，每个动作是30秒，两项运动间有10秒休息时间，可以跳过。

点开动作能放大动画演示：

看不清动作咋办？简单，点开它就能看到放大的动画演示，而且还有文字说明和视频教程，让你知道关键动作和需要锻炼的肌肉区域。

针对你的每日反馈：

大数据教练还能提供动态指导修改运动强度，个性化定制专属健身计划。

这里是里面有的锻炼的计划，把当前计划完成后就可以开启后面的计划啦。想要完美塑性的小伙伴们快去练起来吧!

针对生活节奏快的现代打工人：

这APP还有2分钟快速锻炼，不挑时间地点，哪怕床上或者办公室也能简单运动。也太适合像我一样的懒人了。

想专业锻炼某个部位：

你也能选择部位精进课程，胸肌腹肌手部腿部任你挑选。

软件介绍

个性化定制：根据用户的身体状况、健康需求和目标设定，为用户提供量身定制的健身方案。

专业教练团队：与专业健身教练合作，提供权威的锻炼指导和建议，确保用户在锻炼过程中得到正确和安全的指导。

多种锻炼模式：覆盖有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种锻炼方式，满足用户不同的健身需求。

实时监控：内置智能传感器，可实时监测用户运动数据，包括心率、步数、消耗卡路里等，帮助用户了解自己的运动状态和进展情况

软件亮点

1. 减肥计划- 输入资料后 程式会自动为你计算每天饮食量及运动量。此外，程式还会建议每周合适的运动项目。

2. 减肥教室- 教授健康减肥不可不知的知识，简明扼要，易懂易明。

3. 餐厅- 提供常见快餐店及茶餐厅的营养资料

4. 超级巿场- 提供超级巿场食品的营养资料

5. 中国营养素参考值

6. 计算每天建议摄取量- 计算BMR (Basal Metabolic Rate)，即是自己每天会消耗多少卡路里。如果吸收少过这个数值，体重就会减少，相反就增加。

7. 计算运动消耗- 计算不同运动项目所消耗的卡路里

8. 计算BMI - 计算自己现在的体重是过轻还是过肥